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银川市团委开展“轻松备考 12355与你同行”中高考减压系列活动之六

来源 :   作者 :   发表时间 : 2018-05-25 11:36:10  

      随着银川市团委“轻松备考12355与你同行”中高考减压活动的持续推进,中高考也正式进入了最后的冲刺阶段。5月21日至5月25日,12355青少年综合服务中心特邀心理咨询师周秀珍、梁淳越及赵娜3位老师分别走进银川六中、贺兰二中、掌政中学3所学校,为即将中高考的1600余名同学进行考前心理辅导讲座。

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      在银川六中的讲座中,周秀珍老师带领学生做互动体感游戏,随后细致分析了在考前复习及考试过程中学生出现的普遍心理现象和成因,针对考前复习要专注、多进行自我暗示、激励斗志等方面给学生提出了很多可行性建议。在贺兰二中的讲座中,赵娜老师告诉同学们考试首先考的是心态,然后是知识和能力,通过实例为同学们讲述心态的重要性,并传授给同学们解决压力的办法:正确认识、积极暗示、减压放松。在掌政中学的讲座中,梁淳越老师教同学们如何化解自己的不良情绪,做情绪的主人,带领同学们体验催眠式放松训练,有效缓解学生在学习生活中的压力。
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      讲座结束后,专家们还向学生介绍了12355综合服务平台的作用,告诉同学们有其他问题随时可以拨打12355热线电话,专家会免费解答心理问题,并提供法律等方面的支持。同学们纷纷表示受益匪浅,不仅学会了用科学的方法进行减压,还学会树立自信心的方法,并掌握一些管理情绪和心理减压的基本技巧。下一步,银川市团委将继续组织更多形式的活动来为全市考生缓解学习压力,帮助更多的考生树立备考信心,以更加自信的姿态迎接考试。

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